Witam Byłem u rehabilitanta stosującego metodę Cyriax i raczej powiedział co innego. Metoda Cyriax to nie wbijanie igieł. To się nazywa igłoterapia a to co innego Igłoterapia właśnie polega na tym żeby rozluźnić mięśnie gdy kogoś lędźwie bolą a nie żeby wyprostować kręgosłup. Mam 19 lat i powiedział mi że nic raczej się nie da z kręgosłupem [...]
[...] zlapac kontuzje (robilem szpagat przez godzine, to jak kopne high kicka, to moge naderwac miesien), a z drugiej strony slyszalem, ze jak sobie cos naderwalem podczas treningu, to nie powinienem sie bawic w zadne rozciagania bo to tylko pogorszy sprawe? Czy po prostu nie ma jakiejs zasady, trzeba obserwowac swoje cialo i nie zrobic nic na sile?
Ale w dypie mam co jest trudniejsze;) Chcesz trudne to może być planche pompka z przyklaskiem. Kogo to obchodzi, serio? Inna sprawa, że pytasz o trudność ćwiczenia jakby jego rodzaj był jedyną zmienną;) Naprawdę, nie można ot tak o zadawać takie pytanie i oczekiwać jednoznacznej odpowiedzi. Zawsze będzie "to zależy" Ja wolałbym umiec planche niż [...]
Guatan, na żywo taki cwaniaczek nie jesteś. "Mamo nie mogę rozmawiać, bo przyszedł mój Pan - Dremor i każe mi zrobić naleśniki z kreatyną... Co? W dvpie mam waszą rocznicę, mówię kvrwa że Dremor przyjechał i tylko to się liczy. Pa." https://www.youtube.com/watch?v=IFA697LeFqI Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-07-19 10:21:19 no tak bylo, ale to [...]
Estetyka naszego ciała bez wątpienia jest często powodem do zmartwień, a nawet stanów depresyjnych. Z reguły jednak w celu zmiany sylwetki zrobić możemy bardzo dużo, a po prostu nie chce nam się lub nie wiemy, w jaki sposób to zrobić. Warto pamiętać o tym, że podstawą kształtowania sylwetki są odpowiednio dobrane i wykonywane trening siłowe oraz [...]
[...] obawiałem niestety ja też jestem czuły na krótkie estry po propie chodzic nie moglem i w ogole sobie po 2 cyklach krtokiego estru odpuscilem je jade tylko długi a chcialem zrobic podjazd pod ta ciekawostke (rapid rip ) prawie 2 miechy na nim bylem podczas redukcji w tamte wakacje, zaczalem od 1ml ed ale mniejszylem do 0,7ml ed.. ze 3 razy cos [...]
napisał(a) 10 sierpień 2011 19:55 Zgłoś naruszenie Anonim Ekspert Mam objawy naczynioruchowego nieżytu nosa. Laryngolog zalecił mi prostowanie przegrody nosowej.Mam obiekcje z dwóch powodów: internauci z tym samym problemem NNN po zabiegu prostowania przegrody nosowej nie odczuli żadnej poprawy, cierpię na to od lat, w tym czasie byłam parę [...]
Witam, kolegów wzmagam sie od 10 lat z przewlekłym zapaleniem prostaty, wykryto u mnie w posiewie nasienia bakterie Enterococcus faecalis. Urolog najpierw przepisał urostept i żurawina urinal, ZIOŁO - WIERZBOWNICA DROBNOKWIATOWA, na następnej wizycie przepisał antybiotyk Cipronex, potem autoszczepionka i na koniec stwierdził zeby to wyleczyć [...]
Ciężko powiedzieć. Jeśli jest to ból w pachwinie to można sprawdzić czy nie masz przesunięcia w miednicy. Możesz zrobić sobie taki mały test. Połóż się na podłodze a stopy dosuń do ściany. Jeśli czujesz, że obie stopy równo dochodzą do ściany, nie ma tam jakiegoś luzu np. 1 centymetra to wtedy jest ok. Możesz też położyć się na podłodze a druga [...]
Bardzo prawdopodobne. Jak minie kilka tyg od leczenia można spróbować zrobić próbę Stameya i zobaczyć co tam siedzi. Skoro antybole pomogły to może być problem bakteryjny. Z takich dodatkowych terapii można spróbować te zioła na prostatę https://kredensziolowy.pl/produkt/prostamherbs/ Mi pomogły.
Dodam jeszcze, że warto w ogóle zrobić panel cały witamin. Co z tego, że będziemy się faszerować antybiotykami jak mamy niedobory podstawowych substancji niezbędnych, żeby wszystko grało. Żaden lekarz tego nie powie, bo takie badania kosztują swoje, ale trzeba iść prywatnie.
no niby tak ale jak brałem hcg 2500 e3d lub 5000 e7d było ok lecz lekarz nie kumaty nie chciał słuchać ze zatrzyma mi sie robić gino od e2 mimo ze wynik 100-150pg ale po 2 mcach przepisał letro coś tam dało ale mało , ale nie o to mi chodzi .Jak wiemy hcg imituje lh. i teraz moj organizm na sermach niby lh itd daje [...]
A jak ma wyglądać? jest pewna baza produktów które zwyczajnie najlepiej nadają się dla osoby ćwiczącej, a to, co dana osoba z tym produktem zrobi, to jej sprawa. Nie każdy ma taki talent kulinarny żeby robić omlety z nadzieniem, schab faszerowany czy pierogi, ale jeśli potrafi, to nawet z takiego serka wiejskiego czy makreli można zrobić cuda. [...]
Kontuzje w sporcie niestety przytrafiają się od czasu do czasu i niewiele jesteśmy w stanie zrobić, aby uniknąć ich w 100%. Są jednak pewne działania, dzięki którym unikniemy głupich urazów, których gdyby zastosować się do podstaw, być nie powinno. Podobnie jest w Twoim przypadku. Człowiek jednak uczy się na błędach, więc Ty również powinieneś [...]
[...] nóg z ziemi do klatki potem, kolan(bo jest łatwiej), potem zwyczajne brzuszki, a raczej spięcia brzucha czyli troche krótsze, i tak pare obwodów z3-4,nie wiem ile dasz rady zrobic na poczatku to kwestia indywidualna. musisz sie wczuć w mieśnie, bez tego nie zrobisz nic, i spinać je jak najbardziej możesz podczas ćwiczeń, jezeli to zrobisz, [...]
Tak patrząc na kulturystów z kategorii classic physique (nie ma na to jakieś polskiej nazwy bo juz palce mnie się na klawiaturze plączą :) ? ) przypominaja się mnie mowy broniące wystające brzuchy kulturystów pro klka lat temu. A jak widać po tej nowej kategorii,że można się na maxa dopakować i bez tych okropnych i komicznych bebzdonów :) Do [...]
Witam Odpowiadając na pytania po kolei : 1. Najlepiej sprawdził by się testosteron z długimi estrami, by nie było konieczności robienia zastrzyków co drugi dzień. Master przy Twoich obwodach to jakbyś chciał iść z armatą na komara. Osobiście proponuje zacząć od samego testa i ułożyć dobrą dietę, poznać swój organizm, robić regularne badania [...]
Tak sobie czytam ten temat i 6268 ma racje, ludzie się usprawiedliwiają niepotrzebnie, bo źle liczyli, bo kurz itd. A jak wam przyjdzie na poligon pojechać to, co nie pojedziecie, bo tak się kurzy, bo wieje i jest zimno, no panowie to jest wojsko, a nie praca za biurkiem w Urzędzie Miejskim. Co do waszych wyników to szału z dupy ni ma, mimo że nie [...]
Potrzebuję porady :-) W czwartek miałam wykonać trening nóg i pośladków, ale tak wyszło, że nie miałam czasu i musiałam go przełożyć na ten weekend, dlatego wypada mi tak, że jutro wykonuję trening pupy i nóg. I tu mam problem, bo w poniedziałek wykonuję kolejny trening i muszą to być znowu nogi. Co mam zrobić w takiej sytuacji? Bo wiem, że [...]
/SFD/2016/10/2/7da0a1f12bd441b58bf3006eab3427bb.jpg Trening to nie tylko spis ćwiczeń, wyznaczenie ilości serii i powtórzeń. Aby przynosił efekty musi być uzupełniony przez odpowiednio zbilansowaną dietę, regenerację oraz suplementację. Zakładając, że wymienione warunki są spełnione brakuje tutaj jeszcze dwóch elementów ściśle związanych z [...]
hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.
